The Power of Focus Book Summary | जीवन में सफलता हासिल करने के लिए फोकस करने के 10 टिप्स
क्या आप अपने जीवन में focus नहीं कर पाते हैं।क्या आप अपने जीवन में आगे नहीं बढ़ पाते हैं। क्या आप जीवन में स्वस्थ एवं संतुलित जीवन जीने के लिए आज भी संघर्ष कर रहे हैं, आप तनाव, थकान और आपकी आर्थिक स्थिति कमजोर हैं, और आप चाहते हैं की आर्थिक स्थिति अच्छी हो और आप अपने जीवन में फोकस करके आगे बढ़ना चाहते हैं, तो आपके लिए यह book summary बहुत ही काम आनेवाली हैं।आज हम इस लेख में The Power of Focus किताब के बारे में बात करनेवाले हैं।
द पावर ऑफ फोकस किताब को Jack Canfield, Mark Victor Hansen & Les Hewitt ने लिखा हैं।
इस किताब में जीवन में सफलता हासिल करने के लिए फोकस करने के 10 टिप्स दी गई हैं।यदि आप टिप्स का अभ्यास करेंगे और धीरे धीरे अपने जीवन में लागू करेंगे तो अपने जीवन में फोकस कर पाएंगे और आप अपने जीवन में सफलता प्राप्त कर पाएंगे।अपने लिए बेहतर भविष्य को सुनिश्चित करने के लिए, चलिए जानते है 10 टिप्स के बारे में।
पहले तो जानते हैं की,आदत क्या होती हैं?
सरल शब्दों में कहें तो, आप अपने जीवन में कोई ऐसी चीज जो बार बार करते हैं, और वह चीज आसान हो जाती हैं।दूसरे शब्द में कहे तो, एक ऐसा व्यवहार जो आप बार बार दोहराते रहते हो।
आज आप जो भी कर रहे हैं या आज आपकी जो भी आदतें हैं जिसकी असर आपके भविष्य पर पडनेवाली वाली हैं।वो कैसे?
चलिए माने लेते हैं, आज आप पैसें की तंगी की वजह से मुश्केली में हैं और आप चाहते हैं की पैसें की तंगी दूर हों। तो आप यह कर सकते हो की आज आप की जो भी इनकम हैं उसमें से आप कुछ प्रतिशत इनकम बचाने की कोशिश करें और निवेश करें। यह आप निरंतर करते रहें।आप अपने जीवन में पैसें बचाने की आदत बना लें।यह आदत से आप अपने जीवन में धीरे धीरे पैसें बचाने से आपके पास एक अच्छा सा फंड जमा हो जाएंगे जिसे आप निवेश भी कर सकते हैं।इस तरह आपकी जो आदतें हैं जिसकी असर भविष्य पर पड़ती हैं।
आपकी कुछ बुरी आदतें भी होगी तो आप अपनी बुरी आदतों को पहचाने और उसे दूर करने ने के लिए आज ही काम शुरू कर लें।किसी आदत को बदलने से पहले आपको यह देखना चाहिए की आपने उसे कितने समय तक अपना रखा था? अगर आप किसी चीज को लगातार ज्यादा समय से करते आ रहे हैं, तो आप कुछ हप्तो में ही उसे छोड़ नहीं पाएंगे। इसलिए आप लगातार काम करते रहे और धीरे – धीरे आपकी आदतें छूट जायेगी और जिसकी वजह से आपको अपने जीवन में सकारात्मक परिणाम मिलेंगे।
बुरी आदतों को कैसे बदलें?
सफल रोल मॉडल्स की आदतों का अध्ययन करें
जिसने भी अपने जीवन में सफलता हासिल की हैं, उसकी आदतें बहुत अच्छी और सफल आदतें होगी।आप उन आदतों पर गौर करना सीखिए, सफल लोगों का अध्ययन कीजिए, उनकी बायोग्राफी पढ़िए, उनका इंटरव्यू देखिए।यह सभी आदतें एक नोट्स में लिख लें।जिसका अध्ययन करना शुरू कर दे।अच्छी आदतों को अपने जीवन में अपनाने की कोशिश करें।
सफल आदतें बनाने का फॉर्मूला
1 . अपनी बुरी आदतों को स्पष्ट रूप से पहचाने
यह जरूरी हैं की आप सच में विचार करे की आपकी बुरी आदतों का भविष्य में क्या परिणाम आएगा?आपकी आदतें का परिणाम अगले हप्ते या अगले महीने में नहीं दिखेगा।इसका असर भविष्य में दिखेगा।इसलिए आज ही अपनी बुरी आदतों को पहचान कर दूर करे।
2. नई एक सफल आदत बनाए
यह आमतौर पर उल्टा हैं ,देखे तो जो आदते आपकी बुरी है, उसको दूर करनी हैं।उदारण के तौर पर जो सिगरेट पिने वाला व्यक्ति है, उसके लिए धूम्रपान बंध करना।आप सही मायने में क्या चाहते हो? , वो आपको पहले पत्ता करना हैं। आप देखे की कोनसी आदते हैं , जो मेरे लक्ष्य को पाने में मदद करेगी, वह आदत आप अपना ले और निरंतर उस आदत पर काम करते जाये।
3. योजना बनाएं
आप अपनी आदत को वास्तव कैसे बदले उसके लिए योजना बनाये।उस योजना के हिसाब से काम शुरू करें।
इन टिप्स को फॉलो करके आप अपनी बुरी आदतों को बदलकर एक नई आदत बना सकते हो, नई आदत बनाकर ईमानदारी से महेनत करके आप अपना भविष्य अच्छा बना सकते हो।
जीवन में आप जो भी पाना चाहते हों,उसके लिए आपको फोकस करना ही पड़ेगा।फोकस के बिना आप अपना लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर सकते हैं। जब एक entreprenuer अपना बिजनेस शुरू करता हैं, तो उसको कई तरह का प्रॉब्लम का सामना करना होता हैं।शरुआत में, उसको नई ग्राहक ढूढना में फोकस करना होता हैं और जो ग्राहक पहले से ही हैं उसको बनाए रखना होता हैं।इसी तरह एक entreprenuer को फोकस करके अपना बिजनेस को आगे बढ़ाना चाहिए।जबकि, कुछ entreprenuer फोकस न कर पाने से आगे नहीं बढ़ पाते हैं।
अपनी प्रतिभा पर फोकस करे
आप अपने जीवन में जो भी काम करते है उस पर ध्यान दीजिये, और देखे की वह कोनसा काम है या वह कोनसी गतिविधि है जिसमे आप अच्छी तरह से काम कर सकते है और उस काम को करने में आपको आनंद भी मिलता है। एक बार जब आप अपनी प्रतिभा या ताकत का पत्ता लगा ले की, आप सबसे अच्छा क्या करते है, तो आप वह काम करने में ही फोकस करे और बाकि काम को अनदेखा करे।इसी तरह आप अपनी ताकत को पहचानकर काम करे , जिसे आपको ऊर्जा मिलेगी, आप उत्साह में रहगे और आप अपने जीवन में अच्छे परिणाम देख पाएंगे।
सफल लोग इसलिए सफल होते है , की वह अपनी ताकत और कमजोरी को पहचानते है , और वह अपनी ताकत पर फोकस करते है जिसके वजह से वह सफल हो जाते है। वह जो भी काम करते है उसको पसंद करते है और कड़ी महेनत करके अपने जीवन में सफलता प्राप्त करते है। जबकि जो लोग सफल नहीं हो पाते हैं , वह लोग ज्यादातर अपनी कमजोरी को ठीक करने में ही ज्यादा ध्यान देते है।
इस पर अमेरिकन बिज़नेस कोच डैन सुलिवान कहते है, “ यदि आप अपनी कमजोरीयों पर जरुरत से ज्यादा समय देंगे तो अंत में आपको बहुत सारी कमजोरियाँ मिलेगी!” जिससे आप आगे नहीं बढ़ पाएंगे। इसलिए , आप अपने जीवन में अपनी ताकत पर फोकस करे और अपनी ताकत का इस्तमाल करके जीवन में सफलता हासिल करें।
क्या आप अपने जीवन में बड़ी तसवीर देख पा रहे है? मतलब , आप अपने जीवन में भविष्य में क्या करना चाहते है, उसके लिए आपने कुछ सोचा है?, आपका कोई गोल है? अगर आपने कुछ सोचा ही नहीं की क्या करना है? तो जाहिर से बात है आप अपने जीवन में सफल होने के लिए कुछ करते ही नहीं हैं। इसलिए आप सबसे पहले अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहते है? उसके लिए आप पहले गोल बना ले।
आप दिन में कुछ वक्त अपने लिए निकाले और अपना भविष्य को अच्छा बनाने के लिए दिन में सोचे और अपना गोल बनाये। इस आदत से आप अपने जीवन में काम करेंगे तो आपको आगे चलकर जबरजस्त लाभ मिलेगा।
भविष्य को बहेतर बनाने के लिए यह 6 टिप्स को फॉलो करें जो लक्ष्य के रिलेटेड है जो आपको बड़ी तसवीर बनाने में मदद करेगी।
1. सबसे पहले देखे की,आप अपने सपने को लेकर कोई काम कर रहे हैं ?
2. आप क्या पाना चाहते हैं और क्यों, इसे तय करे
3. मोटिवेशनल तसवीरे बनाये: आप क्या पाना चाहते हो उसकी तसवीर देखे, उसे महसूस करिए, आपको हर हल में इसे हासिल करने की कोशिश करनी हैं।
4. अपने श्रेष्ठ विचारों को लिखे और उस पर अमल करना शुरू करे
5. कल्पना कीजिये अपने लक्ष्य की, सोचिये और रिव्यु करें
6. मार्गदर्शक बनाइए: जिस भी श्रेत्र में आप काम कर रहे उस श्रेत्र में कोई भी एक्सपीरियंस व्यक्ति हो उसे अपना मार्गदर्शक बनाये। वह आपकी हेल्प करेंगा, जिसकी वजह से आप तेजी से आगे बढ़ पाएंगे।
अपने लक्ष्य पर काम करते समय हमें कई बार असफलता का सामना करना पड़ता हैं।
किसी असफलता या मुसीबत का सामना करते समय आपके पास 2 विकल्प होते हैं।
1) कुछ ना करें , और उम्मीद करे की यह सब चला जाएगा
2) चुनौती का सामना करें
चैंपियन जैसी मजबूत मानसिकता रखिए
आपके सामने कितनी भी बड़ी मुसीबते आए, आप चैंपियन की तरह खुदको मजबूत बनाये और मुसीबत का सामना करें।आप शिकायत करना बंध करें, लड़िये और आगे बढे। कितने ही ऐसे लोग हैं , जो कैंसर जैसी बड़ी बीमारी का सामना करके हरा देते हैं।
मुसीबत का सामना करने के लिए हमेशा खुद को तैयार रखें।
दूसरा रास्ता ढूंढिए : जब आपके सामने बड़ी मुसीबते आ जाती है, उसमे आप दूसरा रास्ता ढूंढिए , अपने आपको शांत कीजिये , दूसरी जगह प्रयत्न कीजिये और आगे बढे।
अपने जीवन में बेहतरीन संबंधों का निर्माण करे। अच्छे संबंध बनाये।जिन लोगो के साथ अच्छे संबंध होते हैं, उसके साथ रहने से आप अच्छा महसूस करते हैं। यदि आप अपने जीवन को किसी सर्पिल (spiral ) की तरह देखेंगे तो समझना आसान होगा। कभी – कभी आप ऊपर की और सर्पाकार रहते है। यह तब होता हैं, जब आपके पास अच्छे सबंध होते है और सब कुछ ठीक चल रहा होता है, जिसकी वजह से आपका आत्मविश्वास ऊँचा रहता है। इसका उल्टा होता हैं – निचे की और सर्पिल हो जाना। यह तब होता हैं , जब आपके साथ चीजे बुरी होने लगे। संबंध में बातचीत कम हो जाये जिसकी वजह से फिर संबंध टूट जाते है और आपका तनाव बढ़ता हैं।आप देखे की किस वहज से आपका संबंध टुटा, इसका पत्ता लगाए। और आप आगे इसका ध्यान रखिये और भविष्य में अच्छे संबंध बनाये।
नकारात्मक लोगो से बचिए, जो लोग आपको अपने लक्ष्य से भटकाते है, उससे दूर हो जाये और ऐसे लोगो को ना कहना सीखिए और अपने लक्ष्य पर फोकस करें।ऐसे लोगो की पहचान करे जो आपको मोटिवेट करते है, आपका साथ देते है ऐसे लोगो के साथ आप अच्छे संबंध बनाए।
जीवन में अपने लक्ष्य को पाने के लिए खुद में आत्मविश्वास का होना अधिक जरुरी होता हैं। आत्मविश्वास एक ऐसी आदत हैं, जिसे हर दिन मजबूत किया जा सकता हैं।आपको आत्मविश्वास बढ़ाने के दौरान भय और चिंता आपकी परीक्षा लेंगे।उत्तार – चढाव आएंगे।आपको अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए निरंतर संघर्ष करना पड़ेगा।
आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए इन 6 टिप्स का उपयोग करें।
1 आपने जो भी अच्छे काम किए हैं उसे याद करें और उसको हर दिन याद दिलाये
2 सफल लोगो की बायोग्राफी पढ़े
3 आभारी रहें
4 अपने आसपास बेहतरीन लोगो के साथ रहे
5 अल्पकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में खुद को आगे बढ़ाए
6 अपने लिए हर हप्ते कूछ अच्छा कीजिए
इन 6 टिप्स का इस्तमाल करके आप अपना आत्मविश्वास बढ़ाये और साथ में अपनी क्षमता पर भरोसा रखे। इसी तरह आप खुद को प्रेरित करिए और जीवन में आगे बढे और अपना लक्ष्य प्राप्त करे।
आपको जीवन में जो प्राप्त करना है उसे माँगिए और वह आपको मिलेगा। हैं ना एकदम आसान! आपने देखा होगा जब छोटे बच्चे अपने माता – पिता से जब भी कुछ चाहिए तब वह तब तक माँगते हैं या तब तक पूछते हैं , जब तक उसको अपनी मनचाही चीजें नही मिल जाती हैं। बड़े हो जाने पर हमारी अंदर माँगते की क्षमता कम हो जाती हैं।हम हर तरह के बहाने बनाने लगते हैं, ताकि माँगना न पड़े। अगर आपको जो भी पाना है, उसके लिए आप डटे रहते हैं, तो आपको अवश्य मिलेगा।
आपको अपने जीवन में कुछ करना हैं, उसको लिए कुछ चीजे माँगनी है तो अवश्य माँगे। रिस्क ले, आप रिस्क के बिना अपने जीवन में कुछ नहीं कर सकते है।कुछ लोगो को कोई चीजे माँगनी हैं , फिर भी वह लोग कुछ इन कारण की वजह से वह माँग नहीं पा हैं,
1. वह सोचते हैं, की माँगना अच्छी बात नहीं हैं।
2. उनमें आत्मविश्वास की कमी होती हैं।
3. उन्हें ना कहेंगे, इसका डर होता हैं।
कुछ लोग माँगने के फल का आनंद नहीं लेते हैं, क्योकिं वह अच्छी तरह से नहीं माँगते हैं। आपको क्या माँगना हैं , उसके लिए आप इधर – उधर की भाषा का इस्तमाल मत करें, इसे आपको कोई नहीं समझेगा। यह पाँच तरीके हैं, जिसका इस्तमाल आप करके माँगने पर आपको मिलेगा।
1. आप जो चाहते उसके लिए पहले स्पष्ट हो जाए और फिर माँगे
2. आत्मविश्वास के साथ माँगिये
3. लगातार माँगिये
4. क्रिएटिव रूप से माँगे
5. ईमानदारी से माँगिए
आप जो चाहते उसकी कल्पना कीजिए।उसे पाने के सारे रास्ते को तलाश चुके हों, तब आप सहारा माँगते हैं तब लोग आपकी मदद करने के लिए आगे आते हैं। जो लोग मुफ्त हमेशा सवारी करना चाहते हैं, उन्हें शायद ही सफलता मिलेगी।
यदि आप उन लोगों पर ध्यान दीजिए, जो सच में अपने जीवन में सफल हैं तो आप देखेंगे की उसने हमेशा अपने जीवन में निरंतर द्रढ़ता बनाई रखी होंगी। जीवन में सफल बनने के लिए आपको निरंतर और द्रढ़ता के साथ काम करना होगा।
यदि आप अपने कारोबार और जीवन में सफल होना चाहते हैं, तो हर दिन चार प्रमुख क्षेत्रों पर आपको जोर देना होगा। दैनिक अनुशासन, कड़ी महेनत , ठोस नैतिकता और निरंतरता।
आप पूरी ईमानदारी के साथ जिए और आप यह 3 टिप्स को भी लागु कर सकते हैं।
1. आप जब हमेशा सच बोलते हैं , तब लोग आप पर विश्वास करते हैं।
2. आप जब कुछ कहते हैं और वादे के अनुसार उसे करते हैं तो लोग आपका सम्मान करते हैं।
3. आप जब दूसरों को खास महसूस कराते हैं तो लोग आपको पसंद करने लगते हैं।
लगातार आप निरंतर काम करने की आदत बना लेते हैं और आप जब अपने कामो के लिए जिम्मेदार होने की आदत दाल लेते हैं तो आप एक अनोखे व्यक्ति के रूप में अलग ही दिखेंगे।
क्या आपको चीजें टालने की आदत हैं ?आप अपना काम वक्त से पहले नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए ,आपको महीने के आखिर तक किसी रिपोर्ट को पूरा करना हैं और उसके पहले पूरा करने की बजाई आप उसे टाल देते हो और फिर, महीने के आखरी कुछ दिन बच्चे होते है तब आप रिपोर्ट पूरा करने के लिए आप बहुत कोशिश करते है। और कुछ काम छूट भी जाता है।इसी तरह काम को देरी करने की आदत बन जाती हैं। जिसकी वजह से आप मुसीबत में पड़ जाते हों।
जब आप टालमटोल करते है तब आपको मजा तो आता है और आपको तब काम नहीं करना पड़ता लेकिन, आप वास्तव में अपना भविष्य तबाह कर रहे हैं। जयादातर लोग टालमटोल करते है और फिर चीजे टाइम में न होने से फिर पछतावा करते है।
टालमटोल क्यूं करते है , इसके चार बड़े कारण
1. आप बोर हो चुके हैं।
2. बहुत सारा काम सामने आ जाना।
3. आप ऐसा काम कर रहे, जिसे आप पसंद नहीं करते।
4. आपका ध्यान काम से हट जाता है।
आप टालमटोल को दूर करने के लिए निर्यण ले। आप करवाई करे की आप अपना वक्त कहा वर्बाद करते है, उसको दूर करे। आप खुद को चैलेंज करे की वक्त से पहले काम पूरा हो जाये।
आप यह TDA का फार्मूला का इस्तमाल करे जिसकी वजस से आपकी आदत अच्छी बन जाए।
1. थिंक, यानि विचार कीजिए : जब आप कुछ करते है उसके पहले आप थोड़ा वक्त सोचने में देते हो आपको बेहतर परिणाम मिलेगा।
2. आस्क, यानि पूछिए : आप जो भी करना चाहते है या कोई बड़ा फैसला लेना चाहते हैं , उसके पहले आप खुद से या किसी सलाहकार से पूछिए की में कर रहा हु या यह फैसला लेना सही हैं।
3. डिसाइड, यानी निर्यण लीजिए : आप निर्यण ले और उस निर्यण पर टिके रहें
4. एक्ट, यानी कार्रवाई करें : अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए लगातार काम करें
इसी तरह आप अपने सपने की दिशा में आगे बढ़ते रहें। और याद रखिए की, जीवन में सफलता तभी मिलेगी जब आप काम शुरू करेंगे।
जीवन में उद्देश्य होना बहुत ही जरुरी हैं। आपको जीवन में उद्देश्य के साथ जिना सीखना चाहिए।अपने उद्देश्य के करीब जाने का आपके पास एक तरीका यह है कि आप अपने जीवन को मुड़कर देखे और स्वयं से पूछे, “मेरे जीवन में दस या पंद्रह बार ऐसे अवसर कब आए, जब मुझे जीवन में सबसे अधिक ख़ुशी मिली?”
अपने उद्देश्य को सक्रीय करने में यह 3 पॉइंट मदद करेंगे
1. अपने उद्देश्य को अपनी स्वाभाविक क्षमता के साथ जोड़े
2. अपने उद्देश्य के साथ जीने के लिए एक संकल्प ले
3. विन्रम रहें : अपने अच्छे इरादों पर अपने बीमार अहंकार को हावी न होने दे।
इस बुक समरी में हमें फोकस की शक्ति के बारे में जाना। फोकस करने के 10 टिप्स को अपने जीवन में अपनाकर अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए फोकस के साथ कड़ी महेनत कीजिए।
If you want to read The Power of Focus book, so
